Inauguration : Atelier culinaire "Collation et goûter sains" par Christelle Bernard

Collation ou pas collation?

Faut-il une collation coupe faim, un repas à part entière ou un rituel… la collation fait beaucoup parler d’elle, et on ne sait plus à quoi ou à qui s’en tenir :

• Faut-il l’éviter ?
• Pour les enfants ou les adultes ?
• A quel moment de la matinée peut-on la manger ?
• De quoi la composer (salé, sucré?) ?

On remet les choses au clair lors de cet atelier

Le gouter, un repas à part entière.

Lors de cet atelier, vous comprendrez pourquoi il est indispensable pour la santé, vous recevrez des pistes pour composer un goûter sans trop de préparation et sain. Cela vous évitera par la suite d'acheter des biscuits, gâteaux trop gras, trop sucrés et trop salés des magasins. Tout bénéfice pour toute la famille.

Comment se passe l'atelier et à quoi vous attendre?

• Un peu de théorie : la collation saine et le goûter équilibré, leur impact sur la santé (le sommeil, le poids, la glycémie,...), leur composition idéale.
• La préparation de collations et goûters par groupe.
• Des idées de recettes saines, rapides et faciles.
• La dégustation de vos préparations. 
• Vous recevrez un fichier avec les recettes.

Au plaisir de vous rencontrer, nous aurons la chance de partager ce moment convivial dans la magnifique cuisine de Marjorie, venez donc nombreux.

Christelle BERNARD-Vis Ta Nutri.