Beaucoup reviennent de chez leur médecin avec le diagnostique d'un excès de cholestérol. Mais que faire de cette information? Quelles sont les causes de cet excès de cholestérol? Comment agir?
Dans les différentes causes du cholestérol, il y en a une sur laquelle nous ne pouvons pas agir, c'est la génétique. Par contre, il y en a deux autres dont nous avons le contrôle : l'alimentation et la sédentarité.
Il peut être tentant de stopper tout apport de graisse en espérant voir son taux de cholestérol diminuer et pourtant, nous avons besoin de bonnes sources d'acides gras (nom scientifique donné aux graisses), elles sont essentielles au bon fonctionnement de notre corps, et sont impliquées dans de nombreuses fonctions importantes.
Mais alors quoi manger? ...
En tant que nutrithérapeute, je vous aiderai à bien choisir vos sources de graisses, et je vous conseillerai au mieux pour les protéger de l'oxydation, parce que c'est le cholestérol oxydé qui est dangereux pour la santé.
Et parce que nous avons deux fois plus de chance d'arriver à notre objectif en nous attaquant à deux causes plutôt qu'une, je vous encouragerai à allier alimentation et hygiène de vie.
Prêt.e à prendre soin de vous et à relever un challenge pour mettre toutes les chances de votre coté pour un coeur en bonne santé?
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