Conférence - Atelier "Construire sa stratégie nutritionnelle pendant l’effort" par le Dr Olivier Willemart, médecin nutritionniste

Qui animera l'atelier?

Atelier donné par le Dr Olivier Willemart, médecin diplômé en nutrition du sportif, nutrition clinique et nutrithérapie : "La nutrition sportive me passionne depuis de nombreuses années, plus particulièrement la nutrition des sports d’endurance. C’est armé de cette passion que je vous invite dans cet atelier interactif pour faire de l’alimentation une alliée dans votre pratique sportive"

A quel public est destiné l'atelier ?

Adultes ou enfants. Les conseils sont adaptés aux particularités des sports d’endurance. Il n’y a pas d’autre pré-requis que la pratique d’un sport d’endurance.

Le groupe sera composé de maximum 12 personnes, dans le but de laisser place aux questions, interactions, et au partage. 

Comment se déroulera l'atelier? 

Le Dr Willemart aime commencer ses ateliers par une petite introduction permettant de faire rapidement connaissance. Vous entrerez ensuite dans le coeur du sujet avec une présentation des spécificités de la nutrition pendant la pratique d’un sport d’endurance. Le moins de théorie possible, juste ce qu’il faut pour comprendre les outils pratiques.

Cet atelier se veut le plus interactif possible et sera donc adapté en fonction des attentes, des questions et autres interactions.

Afin d’intégrer un maximum les outils et pouvoir utiliser directement les notions apprises, nous terminerons en réfléchissant tous ensemble à un cas concret de stratégie nutritionnelle pendant l’effort.

Une dégustation de boissons d’effort maison sera proposée tout au long de l’atelier.

A la fin, il sera proposé aux participants de remplir une fiche d’évaluation de l’atelier et ils auront la possibilité de faire part de leurs idées pour les prochains ateliers de nutrition sportive.

Avec quoi repartirez vous à la maison ?

Chacun repartira avec la présentation des différents outils ainsi que des recettes.