Ebook "Les petits déjeuners IG bas"

95% de la population a des habitudes très sucrées pour le déjeuner!

Je reçois beaucoup de personnes en consultation, dans le but de les aider dans leurs objectifs. La première étape de la collaboration entre cette personne et moi, démarre toujours avec un questionnaire dans lequel la personne me partage ses habitudes alimentaires. Et je remarque que, 95% de la population a des habitudes très sucrées pour le déjeuner et bien souvent, le même déjeuner tout au long de l’année... C’est évident, c’est presque normal, au vu des messages ‘Petit déjeuner’ qui passent  dans les médias, sur les affichages, sur les cartes des établissements proposant un déjeuner… Et pourtant, il est plus que conseillé de prendre un petit déjeuner ‘protéiné’, et je vous explique le pourquoi en détail dans ce carnet !

Qu'apprendrez vous en lisant cet ebook? 

En rédigeant ce carnet, mon but a été de vous partager un maximum de théorie, pour comprendre 'le pourquoi' les petits déjeuners sucrés ne sont pas recommandés, mais j'ai aussi voulu inclure plein de recettes dans le but de mettre directement la théorie en pratique!

Des petits déjeuners les plus variés possible, dans le but de vous inspirer pour ce repas, le plus important de la journée!

J’ai évidemment, aussi veillé à ce que que les recettes proposées, soient les plus gourmandes, faciles et rapides à préparer!

Bonne découverte!