Ebook "Collations IG bas" + Concept de l'index glycémique en détail Alimentation anti-inflammatoire

15,00 € TTC

Nutrithérapeute certifié CERDEN et CFNA
Suivi personnalisé
Disponibilité
À l'écoute de vos besoins

Guide théorique et pratique incluant le concept d'index glycémique ainsi que des recettes de collations à IG bas
Édition virtuelle - 15€

Caractéristiques

Nombre de pages	35 pages

Très peu d'entre nous prennent une collation à 16h

Pour plein de "bonnes" raisons, 99% de personnes qui viennent me voir en consultation, ne prennent pas de collation l'après midi. Mais il est alors évident d'arriver affamer au repas du soir! Or, je vous conseille d'éviter les repas trop consistants le soir.

Mais alors, que manger à 16h?

Il est conseillé de manger 'sucré' l'après mdi, mais évidemment, intelligemment sucré! Ca signifie quoi intelligemment sucré? Ca veut dire que nous veillerons à manger une collation qui évitera une hyperglycémie, autrement dit, une élévation trop rapide de la quantité de glucose dans le sang. Mais comment faire? C'est ce que je vous partage dans la partie théorique de l'Ebook consacré à ce repas important de la journée!

Et entre le sucre et le miel? Lequel est préférable?

C'est une question qui m'est très souvent posé durant mes consultations. J'ai donc veillé à y répondre en faisant une étude comparative des sucres les plus couramment utilisés (sucre blanc, sucre de canne, miel, sirop d'érable, sirop d'agave,...). Le résultat de cette étude fait partie de l'ebook.

Et des recettes simples à IG bas...

J'ai aussi veillé, à inclure des recettes de collations simples et variées que vous pourrez insérer dans votre routine d'après midi selon vos goûts!